障害と働くを応援

毎日仕事が不安な時の対処法とは|あなたに知ってほしい4つのこと

仕事毎日不安で仕方ない怖い

毎日が不安なときどうしたらいいか不安ですよね。そんなときの対処法をまとめました。

不安な時はもうどうしたらいいのか分からなくなってるはずです。参考になれば!

よしこ
よしこ
不安なことは不安なんだからどうしようもないよね!

 

毎日仕事が不安な時はどうしたらいい?

仕事が不安な理由を考えてみましょう。

業務内容ですか?対人関係ですか?不安な理由はひとそれぞれですが不安の内容によって対処法が変わってくると思います。

まずは何が不安なのかを人にしゃべれるように考えてみましょう。まずはそこからです。

よしこ
よしこ
まずは書き出してみてみよう!

不安なことを会社内の人の事情が分かる人に相談をしてみる

まずは社内の事情の分かる人に相談をしてみましょう。

見守ってくれたり、かわりに対応してくれたり、アドバイスをくれたり何かしら不安に思っていることを伝えてみましょう。

思ってもみなかったような考え方や一気に不安がなくなるなんてこともあります。

何もしないということは不安は不安なままです。とりあえず誰でもしゃべってみましょう。

よしこ
よしこ
会社で不安なく働けるように相談をしてみましょう!!

 

不安なことを会社外の信頼できる人に相談してみる

会社なんて誰も信用できない!そんなときは会社の事情が知らない人でもOK!

誰でも信頼できる人に相談をしてみましょう。不安な理由を伝えてみましょう。

不安なときは自分の中で不安のままでいることが一番よくないです。

どうにもならない不安かもしれませんがとりあえずストレスがかかっていますので話をしてすっきりしましょう!

よしこ
よしこ
不安なこと誰にも言わなかったらさらに不安になるかも!

毎日不安なら仕事を辞めてしまおう

毎日不安になるような仕事なら辞めてしまうのも手だと思います。

そんなに不安なら病気になる可能性が高く社会復帰に時間がかかる可能性があります。

不安な気持ちがどうにも解消できそうもないなら、割り切ってやめましょう。

何度も仕事が不安で退職を繰り返している場合は精神的な病気の症状が出ている可能性があるので精神科に行ったり主治医に相談するのも手段の一つだと思います。

安心して働く方法はありますし、サポステなんかを利用するのも手です。

よしこ
よしこ
安心できる働き方目指しませんか?

 

毎日仕事が不安だが理由は漠然としている場合

なにかといって具体的な理由はないが不安な場合は医療的な処置が必要です。

そわそわしている状態がずっと続く場合は不安な気持ちが和らぐお薬があります。

ただ、その人の症状に合わせてお医者さんが薬について考えてくれるので毎日仕事が不安なときは一度主治医や精神科に相談してみましょう!

よしこ
よしこ
お守りとしてお薬をもらっておくなんかもあり。

 

毎日仕事が不安な場合のまとめ

毎日仕事が不安な状態はめちゃくちゃしんどいです。

不安な気持ちがなくなるように周りに相談してみましょう。

どうしようもない場合は仕事を辞めたり精神科に相談してみることをおすすめします。

安心できる働き方は見つかりますよ!1人でかかえこまないで!

よしこ
よしこ
症状があってもお仕事ができる方法があるよ!
就労移行知らないと損まとめ
就労移行支援事業所とは?知らないと損する情報まとめ就労移行支援事業所で支援員として働く私が知らないと損する情報をこの記事でまとめてお伝えします。とりあえず利用するじゃなくって、ど...