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双極性障害、躁うつ病で働くには|就職するためのポイントや働き方とは

双極性、躁うつ病働くには必要なこと対策

双極性障害、躁うつ病と診断されたけど働きたいといった方向けに就職する方法についてまとめてみました。

障害を診断されても働けますが、一人で準備が難しい障害なので就労移行支援事業所を利用することを私はおすすめしています。

よしこ
よしこ
就職前にはばっちり準備しておこうね!

 

障害者雇用の担当者からの双極性障害のイメージ

特例子会社や障害者雇用として多くの障害者雇用を経験されていえる担当者の場合、双極性障害や躁うつ病ということを聞くと他の障害と違うイメージされることが多いです。

「仕事を進めるなかで、私たちや他の従業員ともめそうだな」「言ってることがころころ変わりそうだな」

これ実は本当によくある話で、双極性障害の場合は感情のコントロールや計画的に物事を進めるのが難しくなってしまう方が多いのです。

障害者雇用の経験が多い担当者ほど、そういったイメージをもちがちです。

なので、双極性障害やうつ病と聞くだけで仕事をするのが難しいと判断されてしまうこともよくあります。

よしこ
よしこ
だからこそ働く準備と働ける根拠をもって就職活動を行っていきましょう!!

 

双極性障害や躁うつ病と診断されて就職するには

他の障害と比べても双極性障害、躁うつ病で就職するのはちょっと難しいといわれています。

就職して活躍するための対策についてまとめました。

よしこ
よしこ
就職前にはばっちり準備しておこうね!

 

双極性障害の躁と鬱の波を自分で把握できるようになる

自分の状況が客観的にわかること、これは双極性障害とともに働くには必ず必要になります。

どうしてもこの障害はそう状態のときはとっても元気でなんでもできそうな感覚になってしまいます。

そう状態
そう状態
こんなの簡単に1週間あればできますよ
そう状態
そう状態
上司の言ってることより私の考えのほうが絶対うまくいくんですよ

普通に考えると絶対難しい業務スケジュールをたてたり、上司に威圧的に発言してしまうなんてこともありがちです。

そんな元気な状態の時もあるのですが鬱状態にもなってしまいます。

うつ状態
うつ状態
なんであんなスケジュールたてたんだ、、集中できない全然間に合わない終わった
うつ状態
うつ状態
上司に対してあんな発言をしてもう会社に行きたくない

そう状態での発言や行動をそう状態のときに振り返って苦しむことがよくあります。

また、職場の周りの人たちとしても障害のことについて理解してもらっておかないと発言や行動に矛盾がありすぎると批判をかったり、仕事が進んでいないとお互いに困ってしまいます。

客観的に自分の体調を把握できるようになりましょう!

ひとりでどうにかするのは難しい障害です!周りの家族や通院先の先生、相談員などにも手伝って今の状況だどう見えるかなど教えてもらいましょう!

 

体調を把握して自分の中で対処ができるようになろう

双極性障害の症状として「今うつっぽいな」「今そうっぽいな」そんな感じで自分の体調が把握できるようになったら、その時に応じて対策をしましょう!

そう状態のときは以下のような考えができるようになりましょう!

そう状態
そう状態
今そう状態なだけでなんでもできる気がするが、気のせいなので10個やりたいことがあるけど5個だけしておわろう
うつ状態
うつ状態
そう状態なだけでなにかしでかしそうだから頓服を飲んで今夜は早めに寝とこう

そう状態とうつ状態の症状を把握してより普通な状態にもっていけるよう努めましょう!

ただ、こういった考え方ができるようになるには時間がかかると思います。

なぜなら、そう状態での失敗体験があってからこそ対策ができるわけであってすぐすぐコントロールできるようにはなりません。

よしこ
よしこ
そういう意味では就職して失敗体験をつむということもありかも?(辛い思いをする可能性が高いのですすめはしません・・)

 

怒りの感情をコントロールできるようになろう

双極性障害や躁うつ病と診断されている人の中ではついつい怒っちゃって周囲の人を罵倒してしまうってことはありませんか?

仕事は理不尽なことありきなものです。怒ってしまう場合は感情をコントロールできるように練習をしていきましょう!

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ついつい身近な人、家族には怒りをぶつけがちになるのは当然だと思います。

デイケアや就労移行支援事業所の集団でいりうなかで怒りをおさえていけるかは確認していきましょう!

よしこ
よしこ
誰でも怒る人とは一緒に仕事したくないですよね・・

怒るのは認知が歪んでいることが理由かも?

認知の歪みを知ろう|発達障害や統合失調症におすすめ

 

体調が把握でき対処ができることを根拠とともに面接官に伝えよう

双極性障害であること、それだけ伝えては担当者によっては障害名だけで働くことが難しいと思われてしまうことがあります。

双極性障害でそうとうつの症状はあるが対策できていることを具体的に伝えましょう!

あなた
あなた
そう状態とうつ状態はありますが、ここ1年は安定しており症状がでたときには頓服を飲んだり、そう状態と気づいて自分なりに目標を下げたり、うつ状態と気づいて休憩や早めに就寝することによって体調をコントロールして事業所(障害者職業センターや就労移行支援事業所)に休まず通所することができています

ここまで具体的に対策を伝えられて、1年間本当に体調安定している場合は、過去に双極性障害の方と働いて上手くいかなかった担当者も前向きに検討してくれる可能性があります。

就労移行支援事業所を利用していれば、就労移行支援事業所のスタッフが「本当に体調管理ができている」と客観的な様子を企業に伝えるることもできます。

就職後のサポートもしてくれるので就労移行事業所を使うことはおすすめです。

よしこ
よしこ
就職前にはばっちり準備!

 

双極性障害、躁うつ病で働くまとめ

そう、うつの症状を把握して自分の中で対処を実施できるようになり、具体的に体調がコントロールできていることを伝えていきましょう!

書類選考では障害名だけで不採用になる可能性が高いので、担当者とはじめから会って話ができる合同面接会などの機会を利用して応募がおすすめですよ!