現役就労移行支援員のよしころろです。事業所や公式のサイトではお伝えできない本音やぶっちゃけた話等知らないと損する情報をブログで発信しています。
この記事では、障害があって毎日仕事に行きたくない、不安や憂鬱、辛い気持ちなときどうしたらいいか不安ですよね。そんなときの対処法をまとめました。
不安な時はもうどうしたらいいのか分からなくなってるはずです。参考になれば!
毎日仕事に行きたくない不安な時はどうしたらいい?
仕事に行きたくない理由を考えてみましょう。
業務内容ですか?対人関係ですか?不安な理由はひとそれぞれですが不安の内容によって対処法が変わってくると思います。
まずは何が不安なのかを人にしゃべれるように考えてみましょう。まずはそこからです。
会社に行きたくない不安や憂鬱なことを会社内の人の事情が分かる人に相談をしてみる
まずは社内の事情の分かる人に相談をしてみましょう。
見守ってくれたり、かわりに対応してくれたり、アドバイスをくれたり何かしら不安に思っていることを伝えてみましょう。
思ってもみなかったような考え方や一気に不安がなくなるなんてこともあります。
何もしないということは不安は不安なままです。とりあえず誰でもしゃべってみましょう。
会社に行きたくない不安や憂鬱を社外の信頼できる人に相談してみる
会社なんて誰も信用できない!そんなときは会社の事情が知らない人でもOK!
誰でも信頼できる人に相談をしてみましょう。不安な理由を伝えてみましょう。
不安なときは自分の中で不安のままでいることが一番よくないです。
どうにもならない不安かもしれませんがとりあえずストレスがかかっていますので話をしてすっきりしましょう!
おすすめは障害を持って働くをサポートしてくれる専門機関です。
会社に代わりに伝えくれたり、どこまで相談したらいいかアドバイスをくれますよ!
毎日仕事に行きたくないくらい不安なら仕事を辞めてしまおう
毎日不安になるような仕事なら辞めてしまうのも手だと思います。
そんなに不安なら病気になる可能性が高く社会復帰に時間がかかる可能性があります。
不安な気持ちがどうにも解消できそうもないなら、割り切ってやめましょう。
何度も仕事が不安で退職を繰り返している場合は精神的な病気の症状が出ている可能性があるので精神科に行ったり主治医に相談するのも手段の一つだと思います。
安心して働く方法はありますし、サポステなんかを利用するのも手です。
ただ、毎回すぐ辞めてしまうとなかなか仕事に就きにくくなってしまいますので、辞めるべきかどうかは誰かには相談して決めましょうね!
毎日仕事が不安だが理由は漠然としている場合
なにかといって具体的な理由はないが不安な場合は医療的な処置が必要です。
そわそわしている状態がずっと続く場合は不安な気持ちが和らぐお薬があります。
ただ、その人の症状に合わせてお医者さんが薬について考えてくれるので毎日仕事が不安なときは一度主治医や精神科に相談してみましょう!
私の経験のなかでは、ストレスに気づけない障害というものもあります。
相談する中で見つかることもありますよ!
毎日仕事に行きたくない場合のまとめ
毎日仕事が不安な状態はめちゃくちゃしんどいです。
不安な気持ちがなくなるように周りに相談してみましょう。
どうしようもない場合は仕事を辞めたり精神科に相談してみることをおすすめします。
安心できる働き方は見つかりますよ!1人でかかえこまないで!
毎日仕事に行きたくない気持ちがあることはしかたがないのでまず受け入れるところから!